Akibat ‘Mengerikan’ Jangka Panjang jika Sering Menahan Tangis

Posted on

Tak ada pilihan lain, selain Anda harus menahannya sampai tiba kesempatan Anda sendirian. Tapi, karena momen ingin menangis bukan sesuatu yang dapat diulang seenak hati, apakah menahannya dapat merusak kesehatan Anda?

Pada dasarnya, menangis adalah seperti katup yang terbuka untuk merilis stres atau perasaan tertekan. Sehingga, ketika Anda menahannya, sistem saraf simpatetik Anda menjadi tegang, kata Nicole Van Groningen, MD, dokter internis di NYU Langone Medical Center.

Baca Juga :  Manfaat ASI bagi SI Buah Hati

Otak Anda mengirim sinyal ke kelenjar adrenal untuk melepaskan hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol.

Hormon-hormon ini meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, yang membuat dada sesak dan napas berat, ketika Anda memaksakan diri untuk tidak menangis.
Hormon ini juga dapat mengacaukan nafsu makan dan kadar gula darah.

“Menekan emosi seperti rasa frustrasi atau kesedihan, benar-benar bisa membuat Anda merasa lebih buruk,” kata psikolog Nikki Martinez PsyD.

Baca Juga :  Ternyata, Penderita Diabetes Tak Perlu Takut Gula

“Jadi, ketika Anda mungkin berpikir bahwa Anda sedang mengendalikan diri, sebenarnya Anda sedang memupuk stres.”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *